Aunque el somier, el colchón y la almohada son los elementos imprescindibles para alcanzar un buen descanso, existen otros factores que influyen de forma directa en la calidad del sueño. La postura corporal es, sin duda, uno de los más importantes. En el post de hoy de Ultraconfort te desvelamos los beneficios y desventajas de cada una de las posiciones más comunes a la hora de dormir.

Dormir de lado, una buena opción

Aunque no existe una teoría fija sobre qué postura es la mejor para favorecer el descanso, dormir hacia un lado es considerado por la mayoría de los especialistas como una gran opción. Sobre todo, si el lado que elegimos es el izquierdo, ya que reduce la acidez estomacal, favorece la circulación y la correcta posición de la columna. Aun así, recuerda no curvar demasiado tu cuerpo para evitar problemas de espalda, para ello puedes ayudarte colocando una almohada entre las piernas.

Boca arriba, la mejor opción

Si dormir de lado no es lo tuyo puedes apostar por la posición boca arriba. Al apoyar toda la columna de forma recta y sin esfuerzo sobre el colchón se evita y previenen dolores musculares, además de evitar el reflujo. Otro dato curioso sobre esta postura es que… ¡combate el envejecimiento! Sí, sí, tal y como lo lees. Y es que al no dormir apoyando la cara contra la almohada, las arrugas y principales señales de envejecimiento tardan más en salir.

Dormir boca abajo

Si eres de los que adoptan esta postura por las noches… ¡Cuidado! Los profesionales de la salud desaconsejan esta posición ya que fuerza y produce estrés en el cuello, además de presionar e incluso interrumpir algunas funciones vitales de los órganos. ¡Sin hablar de los problemas de espalda que trae consigo!

Una vez consigas adoptar una postura sana y beneficiosa para tu descanso ya nada te impedirá tener un sueño de calidad. En Ultraconfort contamos con un amplio catalogo de colchones de diferentes niveles de firmeza y adaptabilidad que facilitarán la correcta postura de tu cuerpo por las noches. ¡Descubre toda nuestra gama y elige el que más se ajuste a tus necesidades!